Skip to main content

Rahsia Diet 4 Negara

Bila sebut nak kurus, ramai nak kurus dan ani pasti semua sukakan diet yang sihat kan? :)

Umumnya, semua perlukan makanan tetapi bila lapar bukanlah alasan untuk makan apa sahaja yang terhidang kan!

Bagaimana sesetengah negara tertentu, masyarakatnya lebih langsing? Apa yang mereka lakukan ? Jom tengok satu persatu :)

Rahsia Diet 4 Negara


Rahsia Diet 4 Negara

Teruja tak? Ani akan tulis enteri untuk  4 buah negara ini iaitu Perancis, Jepun, German dan China :)

Masakan Perancis


Tahukah korang  bahawasanya bagi Masyarakat Perancis, makanan adalah kesenangan. Mereka akan makan bersama teman, keluarga, berbual dan bercakap tentang keenakan makanan yang di makan. Makanya, ia ambil masa yang lama juga kan? :)

Mereka sangat mementingkan kualiti dan juga kuantiti. Satu yang best, kebanyakan dari mereka pilih untuk makan makanan yang di masak sendiri dari rumah. Mereka sangat titik berat tentang makanan. Bermula dengan pemilihan bahan yang di masak, sehinggalah memasak dan dihidangkan. Semua di titik beratkan.  Bagi mereka, makanan yang berkualiti membuatkan mereka rasa lebih puas dan kenyang lebih lama.Dan..mereka juga takkan menjamah sebarang makanan di luar waktu makan.

Tips nya : Jadikan waktu makan waktu paling penting dalam hidup. Elakkan makan dari luar waktu makan. Elakkan mengunyah masa stress. Gantikan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran takpun ambil supplement B Complex bantu elak stress :)

Jepun : Berhenti Sebelum Kenyang


Selain dari bunga nya yang menarik perhatian Ani, hehe, dalam kerjanya yang serba pantas dan canggih, ketahuilah masyarakat Jepun memerlukan masa yang lama untuk menikmati makanan. Prinsip yang mereka pegang adalah makan secara perlahan setiap kali waktu makan.

Contoh, masyarakat Jepun dalam upacara teh memerlukan masa yang lama untuk menikmatinya. Bermula dengan aroma, tekstur dan rasanya. Bagi mereka, upacara teh melibatkan 5 pancaindera iaitu melihat, mendengar bunyi teh saat di tuang dalam cawan, mengambil, menikmati keharumannya dan akhir sekali kehangatan dan kelazatannya. Rahsia lain berhenti makan setelah 80% kenyang.

Tips : 
  • Makan satu persatu . Bermula dengan sayuran sebagai pengganti salad dan di akhiri dengan lauk dan nasi. Selepas itu, barulah pemanis mulut.
  • Berhenti makan apabila sudah kenyang. Jika sayang lebihan makanan dan tidak mampu habiskan, biarkan seketika, rehat dan sambung makan kembali.
  • Boleh juga cuba makan dengan menggunakan piring yang kecil, agar kuantitinya tidak berlebihan.

Makanan Sihat Ala German


Orang German memulakan hari mereka dengan makanan yang berkhasiat tinggi. Kebiasaannya roti yang dilapisi dengan marjerin, keju atau daging dan akan dilengkapi dengan secawan teh panas, coklat panas atau kopi. Tetapi, kehidupan mereka dah banyak berubah bila ramai yang lebih suka ambil sarapan yang tinggi serat.

Untuk atasi rasa lapar, mereka akan isi masa mereka dengan mengunyah, tetapi pilihan makanan yang sihat dan seimbang seperti sandwich tuna, roti gandum, potongan buah-buahan dan yogurt. Orang German percaya makan makanan yang sihat pada luar waktu makan untuk elak mereka dari makan lebih di waktu malam.

Tips : Jangan lewatkan sarapan dan pilih makanan yang sihat jika terasa ingin mengunyah

Kaya Serat di China


China kaya dengan makanan berbentuk sayur-sayuran, buah-buahan dan juga biji-bijian. Daging hanya dijadikan hiasan pada makanan. Kajian dari Harvard membuktikan bahawa makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran akan menurunkan risiko sakit jantung sehingga 20%.

Rahsia kelazatan makanan China adalah ramuan tumisan bawang putih yang harum. Ramuan tersendiri ini dikatakan dapat mengurangkan risiko kanser dan bersifat antibiotik.

Tips : Jika rasa janggal dengan lauk yang penuh dengan sayuran, boleh juga makan salad tanpa hiasan :)

Semoga Bermanfaat! :)



Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri.Kehadiran Anda amat dialukan.


Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Comments

Popular posts from this blog

Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

Ani pernah main Bola Jaring, teman kawan main erti kata lain mula-mula main belasah huhu
Seriously, Permainan Bola Jaring tak sama dengan Permainan Bola Keranjang
Ada posisinya juga ada peraturan nya sendiri 
Di situlah permulaan  mengenali Bola Jaring :)
Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

comel kan? hehe. Shoot! :D
Posisi PemainSatu pasukan mempunyai 7 pemain utama dan 3 orang simpanan. Tugas lain-lain setiap seorang :)
Goal Keeper (GK)Goal Keeper atau di kenali sebagai Penjaga Gol. GK perlu menjaga kawasan jaringan dan menghalang penyerang pihak lawan berada di dalam kawasan jaringan. GK boleh keluar masuk di kawasan gol.Untuk GK, GK perlu bekerjasama dengan GD (Goal Defence) 
Goal Defence (GD)Dia adalah pertahanan untuk gol.Tugas Utama GD adalah menghalang penyerang dari membuat jaringan. GD boleh menerima hantaran tengah dan menghalang hantaran atau mengawal pemain dalam sama ada di kawasan tengah mahupun kawasan gol. GD perlu menjaga GA (Goal Attack) pihak lawan sama ada di kawasan gol,…

Makna Lagu Mirai e Nyanyian Kiroro Dalam Bahasa Melayu

Al kisahnya begini, tengah blogwalking ternyanyi lagu Mira e Eh!!! hehe
 Lagu ni sangat popular satu ketika dulu kan, 
Jadi layankan jelah hehe :)
Makna Lagu Mirai e Dalam Bahasa Melayu

Hora, asi moto wo mite goran Ayo, lihatlah langkah kakimu
Korega anata no ayumu michi Itulah jalan hidupmu
Hora, mae mo mite goran Ayo, lihat juga ke depan
Arega anato no mirai Di sanalah masa depanmu
Haha ga kureta takusan no yasashisa Begitu banyaknya kasih sayang yang telah Ibu berikan
Ai wo idaite ayumeto furikaesita Dengan cintamu aku mengerti kehidupan yang silih berganti
Ano toki wa mada osanakute iminado siranai Saat itu aku terlalu kecil untuk mengerti semua
Sonna watashi no te wo nigiri Isyoni ayunde kita Ibu membimbingku selalu menjalani masa depan
Yume wa itsumo sora takaku aru kara Cita-cita yang tinggi setinggi langit
Todokanakute kowai ne dakedo oi suzukeruno Bila tak tercapai memang menyedihkan, namun jangan berhenti berharap
Jibun no sutori dakara koso akira metakunai Tentukan langkah dan masa depanmu, jangan…

Makanan Yang Membantu Mempercepatkan Pengaliran Haid

Wanita atau para gadis pasti risau apabila haid nya datangnya lambat.
Paling tak digemari apabila haid lambat, dan datangnya dengan senggugut. Sangat Memeritkan!
Apakah puncanya dan makanan yang membantu dalam pengaliran haid?
Punca Haid Datang Lambat
Tekanan Tekanan mental juga satu punca yang mempengaruhi jumlah hormone (GnRH) yang boleh mengganggu ovulasi dan seterusnya menghentikan atau melambatkan pengeluaran haid
Perubahan Dalam JadualKebiasaannya ini berlaku apabila kerap bertukar syif dan tidak mempunyai kitaran yang teratur yang boleh mengganggu sistem badan seterusnya mengganggu kitaran haid.
Berat Badan BerlebihanBerat badan berlebihan mengganggu keseimbangan hormon estrogen dalam badan. Kebanyakan haid wanita dan kesuburan akan kembali normal jika berat badan menurun.
Ubat Pencegahan KehamilanPengambilan pil perancang, suntikan mahupun ubat boleh menyebabkan perubahan hormon dalam badan yang boleh mengganggu kitaran haid. Apabila seseorang berhenti daripada penggunaan ubat penceg…