Skip to main content

6 Tips Kurus Tanpa Menyeksakan Diri

Ada yang beranggapan diet perlukan seseorang kelaparan, menyiksakan dan membosankan.

Diet perlu tahu apa terbaik

Ikut pakar nutrisi shaklee, untuk kurus jangan lupa 3 ni, jaga makan, senaman juga supplement.

6 Tips Kurus Tanpa Menyeksakan Diri





  • Makan banyak di waktu pagi
Pada waktu pagi, tubuh memerlukan tenaga yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, sangat penting pengambilan makanan yang secukupnya pada waktu pagi. Mengikut penyelidikan yang dibuat di Virginia Commonwealth University, wanita yang mengambil 600 kalori ketika bersarapan dikatakan dapat menurunkan berat badan sehingga 20kg dalam masa 8 bulan. Sedangkan mereka yang makan lebih sedikit, hanya mampu menurunkan berat badan sekitar 4.5 kg sahaja. Walau bagaimanapun, kualiti makanan yang dimakan pada waktu pagi hendaklah diambil kira. Sarapan lengkap yang mengandungi 15% protein, 30% lemak, dan 55-60% karbohidrat dikatakan dapat membekalkan tenaga dan membantu proses menurunkan berat badan yang berlebihan

  • Makanan enak tidak di larang!
Diet melulu memaksa seseorang untuk makan makanan yang rasanya hambar dan kurang enak!. Mengikut kajian yang dilakukan oleh The Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, makanan yang mempunyai citarasa yang lazat akan mendorong seseorang untuk berasa cepat kenyang, meskipun makan dalam kuantiti yang sedikit

  • Boleh makan selepas 7 malam
Selama ni ramai yang beranggapan, metabolisme tubuh akan menjadi lebih rendah dan lambat pada jam 7 malam dan ke atas. Hakikatnya,masih boleh lagi menikmati sepinggan nasi dengan lauk yang lengkap. Cuma,apa yang perlu  di elakkan adalah semangkuk aiskrim coklat dan beberapa potong kek keju yang lazat. Diet tidak akan membuatkan seseorang terseksa!  Masih boleh menikmati kudapan,asalkan ia tidak lebih dari 150 kalori. Walaubagaimanapun, ia bukan pasport untuk makan apa sahaja yang terlintas di fikiran, pilih yang terbaik, seimbang dan kurang lemak.

  • Cukup tidur tidak mudah lapar
Jangan takut GEMUK, meskipun seorang yang kuat tidur. Sebenarnya waktu tidur mereka yang bertubuh besar lebih sedikit berbanding mereka yang kurus. Maka oleh disebabkan itulah perlukan tidur yang cukup supaya otak dapat merangsang hormon yang dapat membantu menahan selera makan.

  • Banyakkan minum
Minum lebih air putih sebelum makan akan mendorong seseoran berasa cepat kenyang. Tapi, perlu di ingat, masalah berat badan bukan semata-mata lebihan lemak yang terkandung di dalam badan, sebaliknya masalah toksin yang terkumpul di dalam organ tubuh juga  antara penyebab tubuh menjadi gemuk

  • Sering ketawa
Tidak perlu menangani sebarang masalah dengan serius, ia menambahkan lagi stress dan mendorong untuk makan lebih banyak. Cuba atasinya dengan ketawa, sikap yang ceria dan sering ketawa akan meningkatkan suhu badan, denyut jantung dan menegangkan otot perut. Cubalah berubah dan tertawalah selama 15 minit sehari. Kalori di dalam badan akan terbakar sehingga 14,600 kalori dalam setahun.

Cara Kurus Dengan Betul Dengan Set Detox Parasit Shaklee


Cara Kuruskan Badan Dengan Betul Sambil Buang Toxin Dalam Badan from iReach HD on Vimeo.


Detox mampu menurunkan berat badan, mengawal selera makan, mencantikkan kulit, menjadikan nafas lebih segar, menjadi pemikiran lebih fokus, mengurangkan alergi, mencantikkan rambut, membantu melambatkan proses penuaan, menjadikan tubuh lebih sihat dan memperbaiki kehidupan.

Semoga Bermanfaat! :)


Anda Berminat Dengan Set Kurus Shaklee?



 Klik Di Sini Untuk Pesan Sekarang

ATAU

Daftar Ahli Shaklee Untuk Makan Sendiri Bagi Penjimatan Berganda

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri

Hubungi saya, Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amatlah dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Comments

Popular posts from this blog

Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

Ani pernah main Bola Jaring, teman kawan main erti kata lain mula-mula main belasah huhu
Seriously, Permainan Bola Jaring tak sama dengan Permainan Bola Keranjang
Ada posisinya juga ada peraturan nya sendiri 
Di situlah permulaan  mengenali Bola Jaring :)
Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

comel kan? hehe. Shoot! :D
Posisi PemainSatu pasukan mempunyai 7 pemain utama dan 3 orang simpanan. Tugas lain-lain setiap seorang :)
Goal Keeper (GK)Goal Keeper atau di kenali sebagai Penjaga Gol. GK perlu menjaga kawasan jaringan dan menghalang penyerang pihak lawan berada di dalam kawasan jaringan. GK boleh keluar masuk di kawasan gol.Untuk GK, GK perlu bekerjasama dengan GD (Goal Defence) 
Goal Defence (GD)Dia adalah pertahanan untuk gol.Tugas Utama GD adalah menghalang penyerang dari membuat jaringan. GD boleh menerima hantaran tengah dan menghalang hantaran atau mengawal pemain dalam sama ada di kawasan tengah mahupun kawasan gol. GD perlu menjaga GA (Goal Attack) pihak lawan sama ada di kawasan gol,…

Makna Lagu Mirai e Nyanyian Kiroro Dalam Bahasa Melayu

Al kisahnya begini, tengah blogwalking ternyanyi lagu Mira e Eh!!! hehe
 Lagu ni sangat popular satu ketika dulu kan, 
Jadi layankan jelah hehe :)
Makna Lagu Mirai e Dalam Bahasa Melayu

Hora, asi moto wo mite goran Ayo, lihatlah langkah kakimu
Korega anata no ayumu michi Itulah jalan hidupmu
Hora, mae mo mite goran Ayo, lihat juga ke depan
Arega anato no mirai Di sanalah masa depanmu
Haha ga kureta takusan no yasashisa Begitu banyaknya kasih sayang yang telah Ibu berikan
Ai wo idaite ayumeto furikaesita Dengan cintamu aku mengerti kehidupan yang silih berganti
Ano toki wa mada osanakute iminado siranai Saat itu aku terlalu kecil untuk mengerti semua
Sonna watashi no te wo nigiri Isyoni ayunde kita Ibu membimbingku selalu menjalani masa depan
Yume wa itsumo sora takaku aru kara Cita-cita yang tinggi setinggi langit
Todokanakute kowai ne dakedo oi suzukeruno Bila tak tercapai memang menyedihkan, namun jangan berhenti berharap
Jibun no sutori dakara koso akira metakunai Tentukan langkah dan masa depanmu, jangan…

Makanan Yang Membantu Mempercepatkan Pengaliran Haid

Wanita atau para gadis pasti risau apabila haid nya datangnya lambat.
Paling tak digemari apabila haid lambat, dan datangnya dengan senggugut. Sangat Memeritkan!
Apakah puncanya dan makanan yang membantu dalam pengaliran haid?
Punca Haid Datang Lambat
Tekanan Tekanan mental juga satu punca yang mempengaruhi jumlah hormone (GnRH) yang boleh mengganggu ovulasi dan seterusnya menghentikan atau melambatkan pengeluaran haid
Perubahan Dalam JadualKebiasaannya ini berlaku apabila kerap bertukar syif dan tidak mempunyai kitaran yang teratur yang boleh mengganggu sistem badan seterusnya mengganggu kitaran haid.
Berat Badan BerlebihanBerat badan berlebihan mengganggu keseimbangan hormon estrogen dalam badan. Kebanyakan haid wanita dan kesuburan akan kembali normal jika berat badan menurun.
Ubat Pencegahan KehamilanPengambilan pil perancang, suntikan mahupun ubat boleh menyebabkan perubahan hormon dalam badan yang boleh mengganggu kitaran haid. Apabila seseorang berhenti daripada penggunaan ubat penceg…